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LA BICICLETA ES LA MEJOR OPCIÓN EN CONTRA DEL COVID-19 CORONAVIRUS

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LA BICICLETA ES LA MEJOR OPCIÓN EN CONTRA DEL COVID-19 CORONAVIRUS
Beneficios del uso de la bicicleta

Por donde se mire el uso de la bicicleta es el medio de transporte del presente y el futuro, más ahora en medio de esta pandemia, su uso continuo puede traer beneficios no solo a la salud si no también al medio ambiente; ahora que el uso de sistemas de transportes masivos como autobuses, metro, vehículos públicos van en contra de todas las recomendaciones de protección contra el virus, donde se tiene contacto con superficies y zonas de contacto masivo terminan siendo una alternativa peligrosa para el contagio del Covid-19 y otros mucho virus que circulan en ellas.

Por esos diferentes autoridades a nivel mundial están impulsando el uso de este medio de transporte como una alternativa óptima para evitar el contagio, ya que según a múltiples estudios recientes estos medios de transporte masivo son grandes focos de contagio no solo del Covid-19, si no también son focos de gripe aumentando las posibilidades de contagio entre el 50 al 90% y la bicicleta lo evita en igual margen.

Fuera de eso el uso continuo de la bicicleta trae múltiples beneficios a la salud como ralentizar los efectos del envejecimiento, fortalecer el sistema inmunológico, mantener el sistema cardiovascular en óptimas condiciones, fortalece el cuerpo física y emocionalmente, relaja, desestresa, el pedaleo quema calorías, ayuda a bajar de peso, mantiene fuerte la zona lumbar, mejora las relaciones sociales.

El uso continuo de la bicicleta también nos ayuda económicamente con el ahorro de dinero por compra de combustible, es un medio de transporte ecológico sin emisión de gases contaminantes.

Alimentos que fortalecen tus defensas y ayudan a combatir el coronavirus

Posted By : Viajes Ecomontana/ 1929 0

Alimentos que fortalecen tus defensas y ayudan a combatir el coronavirus

Ciudad de México— Como bien sabes, el coronavirus ya llegó a México. Y por ello es necesario que la población tome sus precauciones. 

Se presenta muchas veces como un resfriado o mejor conocido como neumonía de Wuhan. El origen de este brote comenzó en un mercado de pescados en China y puede contagiarse por medio de animales y personas.

Algunos de los síntomas del coronavirus son:

  • Fiebre
  • Tos seca
  • Cansancio o fatiga
  • Dificultad para respirar   
  • Dolor muscular en extremo

Es por esto que compartimos contigo cinco alimentos para fortalecer el sistema inmunológico:

1. AJO

El ajo es un alimento que funciona como antibiótico natural y tiene propiedades antivirales y antibacterianas.

También puede fortalecer las defensas de nuestro organismo y eliminar virus y bacterias.  

2. CÍTRICOS

Tales como el limón, toronja, naranja, lima, etc. Poseen vitamina C, la cual es capaz de potenciar nuestro sistema inmune, prevenir resfriados o catarros y aliviar los síntomas más frecuentes de diversas enfermedades respiratorias.

3. CEBOLLA

Las cebollas combaten enfermedades respiratorias, así como infecciones, tales como la faringitis, laringitis, infecciones pulmonares y afecciones respiratorias.

4. YOGUR

Esta clase de lácteos contienen lactobacillus y probióticos que mejoran nuestra salud, fortalecen nuestro sistema inmune y cuidan de nuestro organismo.

Sus propiedades a pesar de que se centran en mejorar y cuidar los intestinos, también pueden prevenir gripes y catarros fuertes.

5. AGUA

El consumo de agua (al menos dos litros al día) ayudará a disolver y combatir la mucosidad, mantenerte hidratada y protegerte de diversas infecciones.

RECOMENDACIONES

  • Lavarse las manos constantemente
  • Evitar contacto con personas que parecieran tener los síntomas mencionados
  • Evitar tocarnos los ojos, boca y nariz
  • Comer alimentos sanos y evitar las carnes crudas
  • Evitar conglomeraciones             

Toma en cuenta todas las recomendaciones y evita alimentarte de carnes crudas, ya que son propensas a contener un alto nivel de bacterias.

Si llegaras a sentir algún síntoma parecido a los que hemos mencionado debes acudir de inmediato al doctor para descartar cualquier enfermedad.

FUENTE: https://diario.mx/escaparate/5-alimentos-que-fortalecen-tus-defensas-y-ayudan-a-combatir-el-coronavirus-20200228-1633785.html?fbclid=IwAR3pc1pYSizkaeXpwaDtN_zTWMqVPdWFm-CEidsoigpwmvQDhpvWziAkK14